연말이 가까워지면, 지인들과의 술자리 모임이 늘어나게 됩니다. 술은 소통과 교류의 역할을 하지만, 지나친 음주와 고칼로리 안주는 건강을 해칠 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이를 위해 건강한 술안주와 숙취에 좋은 술안주를 소개해드리려고 합니다. 건강하고 즐거운 술자리를 위해 건강한 술안주를 알아봅시다. 또한, 술은 좋지 않으므로 적게 마시는 것이 좋습니다. 숙취 해소를 위해 술을 마실 때는 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 음식과 함께 마시면 술이 천천히 소화되고 흡수되어 간에서 숙취 해소를 위한 해독이 이뤄집니다. 공복 상태에서 술을 마시면 술이 빠르게 흡수되어 간에서 알코올을 분해하는 시간이 부족해져 숙취가 더 심해질 수 있습니다. 알코올 농도가 높은 술은 위 점막을 자극하여 위염이나 위궤양이 발..

B형 간염은 전염성이 높고 심각한 감염병으로 알려져 있습니다. 이러한 감염은 간암 발생의 주요 원인 중 하나로 알려져 있어, 조기 예방과 관리가 중요합니다. 이 글에서는 B형 간염 보균자가 간암 발생 위험을 줄이기 위해 실천할 수 있는 방법들에 대해 알아보겠습니다. 1. 간암은 하루아침에 생기는게 아니다. 간염을 거쳐 간경변증에서 간암으로 발병하는 경우가 있습니다. 일부 사례에서는 간염으로부터 간암이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 간암이 발생한 환자들을 조사한 결과, 면역관용기에서 e항원이 음성인 채로 혈청 변화가 없고 면역관용기와 면역제거기를 반복하는 경우가 보입니다. 최근 젊은 분들의 간암 발병 사례 대부분이 이러한 경우에 해당하는 것으로 보입니다. 간기능 수치상으로는 면역관용기와 유사하기 때문에..

우리나라 국민들의 가장 중요한 사망원인은 악성종양(암)으로 가장 왕성한 생산활동 연령 층인 40세~59세 사이에서 암 사망원인 1위는 간암이에요. 사단법인 간환우 협회와 간암 명의인 세브란스 김도영교수의 인터뷰로 간을 잘 관리하는 방법을 알아보아요. 우리나라에서 간암으로 인한 사망 자 숫자는 OECD 주요 국가들 중에서 압도적으로 1위일 정도예요. 간암은 대부분 B형 간염으로 인한 간경변증에서 발생하는데, 초기부터 정기적인 진료와 꾸준한 치료를 하면 완치까지 가 능하다는 것이 관련 전문의들의 주장입니다. 그럼 세브란스병원의 간암전문가 김도영교수의 인터뷰를 볼까요! 이번 글은 사단법인 행복나눔 4호에 실린 글이며 허락을 받고 재구성합니다. 김도영교수 추천 영양제 보기 그리고 이 글은 글이 길어요. 그러니 ..

우리나라 국민은 하루에 커피를 1잔 이상씩 마시고 있어요. 그러나 커피를 건강하지 못한 방법으로 마시면 암, 고지혈증, 고콜레스테롤 혈증, 당뇨병, 녹내장 등이 생길 수 있대요. 커피를 어떻게 마셔야 하는지? 건강하게 커피 마시는 팁 알려드릴게요. 이글의 순서 0. 이 글의 요점 1. 커피의 추출 방식 1-1. 커피 관련 논문 2. 커피 마시는 시간 3. 커피의 온도 4. 커피에 좋은 첨가물 0. 이 글의 요점 [커피를 건강하게 즐기는 방법] 커피를 마시는 방법 중 가장 중요한 것은 커피의 추출 방식이에요. 커피에 있는 기름 성분이 우리 몸에서 콜레스테롤로 바뀌기 때문이죠. 적당한 양을 초과하여 커피를 마시면 심혈관 질환에 걸릴 확률이 높아지고, 사망률도 높아질 수 있다는 연구 결과가 있어요. 그럼에도 ..

중국에서 새로운 폐렴이 유행하고 있다는 얘기를 들었나요? 이제 중국에서 호흡기 질환이 많이 퍼지고 있어요. 그중에는 코로나19와 비슷하게 폐렴을 일으키는 바이러스도 있다고 해요. 이로 인해 전 세계가 이 문제에 주목하고 있어요. 오늘은 유행하는 마이코프라스마와 호흡기 질환에 대해 같이 알아봐요. 이 글의 순서 1. 무슨일이 일어나고 있지? 1-1. 마이코플라스마 1-2. 그 외 호흡기 질환 2. 호흡기질환 유행 원인 3. 코로나처럼 유행할까? 4. 우리나라는 괜찮을까? 4. 대책 및 예방 1. 무슨일이 일어나고 있지? 지금 여러 가지 호흡기 질환이 동시에 유행하고 있어요. 1-1. 마이코플라스마 그중 가장 주목해야 할 건 처음 듣는 '마이코플라스마'라는 병이에요. 이 병은 겨울 때 몇 년 주기로 유행하는..

B형 간염은 대부분 수직 감염으로 전파됩니다. 그러나 어릴 때부터 예방 접종을 받았다면 아무런 문제 없이 일상생활을 할 수 있었을 것입니다. 하지만 아무런 지식 없이 살다가 간경변이나 간암이 발병하면서 후회하게 됩니다. B형 간염 환자의 경우 간경변이나 간암으로 100% 진행되는지 알아보겠습니다. 이 글의 순서 1. 항바이러스제 등장 2. 간암치료방법 3. 간암검사 3-1. 혈액검사 3-2. 영상검사 3-2-1. 초음파 3-2-2. CT 3-3-3. 프리모비스트 MRI 4. 결론 1. 항바이러스제 등장 예전에 간염은 알고도 속수무책으로 진행되는 것을 지켜보기만 했어요. 그러다가 제픽스 등 항바이러스제가 나와서 치료가 가능케 되었는데, 장기적으로 일정 기간 복용하면 내성이 생겨서 가급적 장기 복용을 안 하..

암이 발견되었을 때, 사람들은 이때부터 어찌할 바 모르고 정보를 이것저것 모으기 시작합니다. 그러나 모은 정보가 바른 정보인지 틀린 정보인지도 모르고 따라 하기 바쁩니다. 이런 암 투병환자의 안타까운 8가지 사례를 알아보고 실수를 하지 않기를 바라면서 이 글을 올립니다. 이 글은 사단법인 "간 환우협회"가 발행하는 "행복 나눔 3호"에 실린 김동우(메디칼 엔지니어)님의 글을 허락받아 재구성하였습니다. 행복나눔 글 더 보기 아래 그림의 왼쪽 중간에 붉은 사각형으로 표시한 곳을 보면 정보가 쫙~ 나옵니다. 이 글의 순서 1. 표준치료만 고집 2. 자연치유만 고집 3. 골든타임을 놓치는 경우 4. 표준치료 종료가 끝? 5. 근거부족 정보를 맹신 6. 가족 간의 불협화음 7. 암정보의 부재 8. 환자의 비협조 ..

영양제를 먹을 때 계속 먹어도 되는지? 조금 쉬었다가 먹어야 하는지? 말이 많습니다. 그런데 구독자 170만 명을 가진 "약사약"의 약사님이 영양제 휴지기에 대해 유튜브에서 정리를 해주었어요. 속시원히 알아보겠습니다. 이 글의 순서 0. 이 글의 요약 1. 들어가면서 1-1. 영양제 계속 먹을까요? 1-2. 지용성 비타민 1-3. 철분과 아연 1-4. 생약/허브 보충제 1-5. 식이섬유 1-6. 종합비타민 외 1-7. 단기간 섭취 영양제 0. 이 글의 요약 ㉮ 영양제를 적정 용량과 적정한 용법을 지키고 본인에게 초반에 부작용이 생기지 않고 현재도 부작용이 없다면 건강한 상태에서 적정한 용량을 꾸준하게 먹는다면 오래 먹어도 됨. ㉯ 지용성 비타민 같은 우리 몸에 축적될 수 있는 비타민은 독성을 띨 수 있으..

B형 간염에 걸리거나 발병을 하였으면 간을 적극적으로 관리를 하여야 합니다. 그런데 대부분의 사람은 증상이 별로 없으니 검사는 물론 식생활은 물론 일반적인 생활습관까지 편리한 대로 생활하다가 간암에 걸려 고생을 합니다. 제가 이러했습니다. 이번에는 B형 간염 증상에 따른 간기능 검사 방법에 대해 알아보겠습니다. 이 글의 순서 1. 간암치료 후 2. 간경변일 때 3. e항원 음성일 때 4. 우리나라의 B형 간염 5. 결론 1. 간암치료 후 간암 치료 후 가장 신경 쓰이는 것 중 하나는 재발입니다. 재발은 이미 손상된 간에 잠복해 있는 간암을 발견하기 어렵기 때문에 발생할 수 있습니다. 간 관련정보 더 보기 과거에는 2cm 이하인 경우에도 적절한 조건이 두 가지 이상 충족되어야만 간암 판정을 받을 수 있었습..

빈대(빈대믹)에 대하여 지난 14일 서울시에서 13가지 두려움해소를 위해 발표를 했어요. 각종매체에서 빈대! 빈대! 하고 소리치니 우리는 두려웠어요. 이번 빈대(빈대믹) 13가지 궁금증을 읽고 숙지하여 두려움에서 벗어나도록해요. 빈대에 대한 막연한 두려움, 어쩌면 우리가 빈대를 잘 모르기 때문에 생기는 것 아닐까요. 오늘은 빈대에 대한 자세한 정보를 통해 빈대가 무엇이고, 어떻게 대처해야 하는지 정부에서 발표한 내용을 문답 형식으로 알아보아요. 아울러 서울시는 서울을 찾는 관광객들이 안심하고 묵을 수 있는 '빈대안심 숙박업소' 정보를 온라인 플랫폼에 표기하는 등 '빈대 제로도시' 대책을 계속 추진한다고 해요. 빈대 대응 영상자료는 아래에서 간단하게 볼 수 있습니다! 빈대 대응 영상자료 보기 Q1. 빈대는..